霖霖塗鴉 ♥ 幸福窩

不知道為什麼忽然膀胱發炎，半夜想上廁所，爬起來尿了一馬桶的血又痛，嚇死我了！
因為霖霖以前常常會念珠菌感染，就不太穿牛仔酷和緊身褲了。而且自己號稱是水桶的胃，喝水都比別人特別大杯。結果醫生檢查說，太累也會引起膀胱發炎。喔！又是被兩個小鬼操出來的。

乖乖的吃抗生素吃了兩週，實在不想再吃藥。這兩週每天都喝2-3瓶市售的蔓越莓果汁。我快要吐了，市售的果汁含量極少之外，還爆甜。超噁心！後來實在想不出來怎麼辦，才忽然想到被我藏在櫃子的這一包 "難越莓果茶(無糖)"，前一陣子也是喝到有點噁心，所以就暫時收起來。呦吼~ 無糖的，濃淡可以自己調整。真的是開心極了...



果茶成分：含有蘋果片、芙蓉花、薔薇果、蔓越莓果粒。是無糖的，喝起來是酸酸的。可以加入養生的黑糖，或是天然蜂蜜。變成酸酸甜甜很好喝，又不怕喝太多糖精，不健康。



還可以自己放個5顆玫瑰花，養顏美白一下。



為了方便沖泡，我都會準備濾茶袋。



自己泡的比市售的濃、不甜，好喝捏~

大家來長知識一下，以下資訊擷取於網路

尿道炎的成因

尿道炎的成因：女性的尿道較短，如有陰道炎、頻尿、喝水少、或懷孕時，因荷爾蒙的改變使輸尿管蠕動變差、以及子宮壓逼膀胱等，常產生尿道炎，且多為大腸桿菌感染，如多吃蔓越莓，可以減少尿道炎發生率。

幾 個世紀以來，美國原住民已懂得食用蔓越莓來對抗尿泌尿道感染和其他疾病，而現代醫學研究終於揭開了蔓越莓裡所藏的秘密，原來，是花青素 (proanthocyanidins)這種成分抑制細菌包括大腸桿菌黏附於尿道壁上，令細菌無法在泌尿道生長，有效預防（尿道感染）等女性疾病。不同於 抗生素讓細菌越來越強壯，可能導致病情一再復發；蔓越莓不直接針對有害菌，細菌不會對青花素產生抗藥性，長期使用蔓越莓不會有副作用、且一直有效。

北美的紅寶石

蔓越莓屬蔓越橘科（也稱小紅莓， 世界上只有加拿大（魁北克、安大略及英屬哥倫比亞三省），美國北部(麻薩諸塞、威斯康辛、新澤西、奧瑞岡、華盛頓等五州），以及南 美的智利有條件生產這種小紅果子。因為只有這些地區有適合Cranberry生長的高酸性沙土和寒 冷的濕地。全球產區不到4萬英畝而且大都集中在北美， 因此有「北美的紅寶石」之稱。

為何能對人體多有助益

Cranberry是大自然所提供，對付膀胱炎和尿 道感染的最佳武器之一。專家建議一天喝1–2杯的蔓越莓汁 (cranberry juice)，將可以減少尿道陰道方面的細菌感染風 險。若是已得尿道感染疾病，除了吃抗生素外，如果每天再喝250-350cc的蔓越莓汁，將有快 速改善病情的效果！但是超市賣的蔓越莓汁，除了本身的醣份外還額外添加了糖，所以有糖尿病的朋友可不要喝太多哦！

為何能有預防尿道炎、膀胱炎的功效?
　　
蔓越莓還可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內。（幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生 的主因）蔓越莓也具有很強的抗氧化作用可以降低 動脈硬化對人體所造成的身體傷害，還具有預防心血管疾病的功能。

生 化學家發現，蔓越莓會使存在尿液及泌尿道中的 細菌不易附著在尿道管壁上，使引發泌尿道感染的 細菌會比較容易隨尿液被排出體外;另外，蔓越莓具有酸化尿液的作用，會使泌尿道變成比 較不利於細 菌滋長的環境。蔓越莓汁中的濃縮單寧酸能夠抑制大腸桿菌E.coli黏附上泌尿道細胞的能力。

美國藥典記載:〝蔓越莓是對付膀胱炎，尿 道感染有效的輔助品〞1998年10月8日出版的權威醫學期刊新英格蘭醫誌New England Journal of Medicine期刊指出：〝蔓越莓含有濃縮型單寧酸，這種成份可以防止大腸桿菌附著在尿道襯裡的表皮細胞層，如此一來，大腸桿菌就無法進入尿道和膀胱中 作怪了。研究人員建議，每天喝350cc以上蔓越莓果汁或服用二顆濃縮型蔓越莓膠囊就有預防尿道炎，膀胱炎的功效。

對胃潰瘍與心血管疾病也有效果

• 2001年6月29日發表於大英醫學期刊的最新芬蘭研究：〝蔓越莓這種天然又方便的食品可以降低 泌尿道感染的痛苦及復發風險並減少抗生素的使用量〞。
• 2000年9月11日芬蘭研究：〝蔓越莓對付婦女泌尿道感染比優酪乳好〞。
• 2000年4月5日出版的權威醫學期刊(美國醫學會期刊JAMA)的最新研究報告指出：〝蔓越莓的抗菌功效值得肯定〞。
• 2001年6月份在美國的泌尿科學會中，研究人員發表一篇由150位曾經感染泌尿道的女性進行第一個雙盲試驗。結果發現不管是喝蔓越莓汁或是吃蔓越莓濃縮膠囊，都比起吃糖果藥丸者得到改善程度要高。

對老年癡呆亦有效果

美 國化學會出版的〝Journal of Agricultural and Food Chemistry〞2001年11月的一篇論文由美國Scranton 大學的Joe A.Vinson博士的研究指出，蔓越莓含有非常高含量的生物黃酮，它們是一種非常強力的抗自由基物質，由Vinson博士的研究比較了美國常見的20多 種天然蔬果，結果發現了蔓越莓所 含的生物黃酮量最高，由於生物黃酮的對抗自由基效果，它可能對於預防心血管老化病變，癌症的發生與進展，老年癡呆，皮膚老化等具有很好的效果。

吃多了會怎麼樣

• 瀉肚子。
• 尿路結石：尿中草酸排泄增加及PH降低之關係